地 址：北京市朝阳区百子湾后现代城B区4号楼A座901 电 话：18612391711 邮 箱：zgjkld@163.com
Copyright © 北京亿虹书源文化传媒有限公司 版权所有 京ICP备12002512号-5
Copyright © 北京亿虹书源文化传媒有限公司 版权所有 京ICP备12002512号-5
服务热线
18612391711
男性更年期有哪些表现
作者：admin 添加时间：2018-07-19 14:09:52
说起更年期，对于女性来说几乎无人不晓，但对于男性就没有那么多人关注了。大多数人都认为只有女性才有更年期，但其实男人也有更年期。 今天就给大家介绍一下男性更年期到底怎么一回事。 什么是男性更年期？ 男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，1939年由伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出，它是男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰过渡期。 男性更年期有哪些表现？ 目前认为，大多数男性更年期从40~55岁以后开始，也可早至35岁或延迟到65岁。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%~40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。如果该过程过于激烈，并表现出一定程度身心异常的症状和（或）体征，则称之为男性更年期综合征。 01 生理体能症状： 体能和精力下降，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到疲劳、腰酸腿软、腹型肥胖等。 02 精神心理症状： 精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多缺乏自信，疑猜忌或感情淡漠，出现神经功能紊乱、头痛、失眠等现象。 03 神经系统症状： 可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如面部潮红、出汗、心悸，血压波动，头晕耳鸣；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。 04 性功能减退： 雄激素水平的下降，性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性欲下降等。 男性更年期如何调理？ 01 心理调节： 适当控制自己的情绪，培养多种兴趣爱好，以陶冶情操。 02 注意合理饮食和均衡营养： 要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，限制动物脂肪与肥肉的摄入。 03 每天坚持适当锻炼： 多进行一些户外活动，参加一些体育锻炼，如慢跑、打球、跳舞等。 04 养成良好生活习惯： 吃饭要规律，饮酒要适量，保证充足的睡眠时间。 05 及时进行心理疏泄： 可以找家人、朋友发泄，把心理的忧郁发泄出来。 06 药物治疗： 严重者需要及时到正规医院就诊，对症处理。
